缓解秋乏，试试这个动作 | 时令节气与健康

<!–enpproperty 374935332024-08-11 17:50:53.0时令节气,秋乏,广东省中医院,杨志敏,动作29268今日关注/enpproperty–>

　　广东省中医院副院长 杨志敏

　　秋季总是感觉困倦、乏力、没有精神？大家可以试试这个动作：双脚并拢，双腿用力，脚跟离地向上蹬，同时两臂抬起，如鸟展翅欲飞状，眼睛注视手部，向左右侧各做30次，以微微出汗为宜。

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　　审核：国家健康科普专家库成员、广东省中医院副院长杨志敏

　　策划：王宁 余运西

　　视频剪辑：张沫

　　编辑：梁婧